運動不足と肥満解消で5歳すっきり若返る!ニコニコペースのフィットネススタジオ『パラディソ(楽園)』

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私のイチオシ!磯部花都仔IR

私のイチオシは無塩ナッツです! ナッツには女性に嬉しい栄養素がたっぷり! 毎日摂取したい食物繊維、不足しがちな鉄分、体に不可欠なカルシウム、 若さの秘訣ビタミンEなどなど。 私のイチオシの食べ方はアーモンドやクルミを砕いて、サラダにトッピングする方法です! カリカリの食感で、「サラダしっかり食べた感」 アップしますよ~。葉モノ野菜が高いこの時期、 オススメです(^-^)...続きを読む

思い出の曲・好きな曲 坂部由希子IR

「ROSE」です。 ベッドミドラーが歌っていたのも大好き!そして、 水曜日ヨガの半田さんが、オススメして下さった、手嶌葵さんのカバーが またステキで、ハマっています。   半田さんは息子さんが手嶌葵さんと同じ学校で お友達なんですって! そう、平尾出身!   心打たれる歌詞ですよ♡...続きを読む

私のイチオシ!久保倫子IR

私の一押しは、ルナレーナ化粧品。 なかでも、美容乳液は、最高に、お肌にいいです。 界面活性剤不使用で、カサカサ、バリバリの、カカト、ヒジ、あれた手にも、凄く良くて、フワフワ、 柔らかな手、カカト、ヒジに戻り、指紋も、キレイに、見えてきて、お肌、しっとり、ツルツルになります。 今からの季節、アカギレとかの、季節になり ますが、コレを使用してれば、怖いもの無し…って感じです。 私の...続きを読む

思い出の曲・好きな曲 松尾路子IR

思い出の曲・好きな曲、改めて考えると簡単にはでてこないものですね~。 私の洋楽好きは母の影響ですが、5~6歳くらいから聞いていたようです。 自分の記憶にある初めて好きになった曲は、The Beatlesを好きになったきっかけの 映画Helpの主題歌Helpでしょうね。もう50年以上聞いてます。まだ進行形なので思い出に はなっていませんが、そう考えると恐ろしいですねって、Th...続きを読む

私のイチオシ!平陽子IR

わたしのイチオシは「ブラックサンダー」です。 コンビニ、スーパー、駄菓子屋など手軽に購入できます。 何と言っても安くて美味しい!!学生の頃から勉強や部活を頑張ったご褒美として 食べていました。もちろん養成コースに通っていた時も 体操選手の内村航平選手も大好きなお菓子と インタビューで話されていました。食べ過ぎると カロリーも気になるので毎日ではありませんが、 仕事を頑...続きを読む

私の贅沢 髙田愛子IR

わたしの贅沢は日々健康に家族と過ごす時間です。 子供達が幼い頃は、1人の時間が欲しい、早く大きくならないかな~と思っていました。 だんだん子供達と過ごす時間が少なくなり たまに4人揃って温泉に行くと、あー幸せだな~って思います。 あと、時々自分ご褒美にいつも仕事頑張ってるからと言い訳しながら 友達と少し贅沢なランチを食べに行くのも、ささやかなわたしの贅沢です。...続きを読む

私のイチオシ!河野普子IR

私のイチオシは「プチ朝活」です。「朝活」とは文字どおり朝の時間を活用して仕事や勉強・趣味の時間を設けることです。 元々は睡眠が大好きで朝はバタバタ…がお決まりの私は朝活とは縁遠い生活をしていたのですが、 4年振りの出産をしたことが生活リズムを見直すきっかけとなりました。 「朝の集中力が高い時間を有効に使って自己研鑽!」などとカッコいいことを言いたいのですが、 家族が寝ている...続きを読む

私の贅沢 緒方歩美IR

パン好きの私。「今日はよく頑張った~!」という仕事の 後、パン屋に行って、美味しいパンとコーヒーで一息つく時間 が私の贅沢です。 些細なことですが、開放感と達成感を感じながら気持ちをゆるめる時間は、 私にとっては贅沢なのです。 未知の土地へ仕事に行った際、その土地の美味しいパン屋さんに 出会えたら、「今日は当たり~!」とハッピーです。 美味しいパン屋をご存知でしたら、...続きを読む

私のイチオシ!今川友美IR

私はお買い物が大好きで流行りものには目がありません。 そんな私の最近のマイブームがDIY です。といってもとても簡単なものですが。 しかもその材料はなんと100円均一ショップで調達できます。 その中でもお気に入りがデコパージュといって可愛らしい 紙ナプキンを布製品や家具に貼り付けるものです。 あまりセンスがよく出来ないのでなかなか作るだけで 使用はしませんが(笑...続きを読む

私の贅沢 中山蕗IR

我が家の休日の朝食メニュー人気ナンバー1は『パンケーキ』です。 皆で食べれる日が滅多にないのでたまに揃う日は少し贅沢をして『マリールウのパンケーキミックス』を使います。北海道産小麦粉、喜界島産粗糖、アルミフリーベーキングパウダー、天日塩がミックスされた粉に豆乳を混ぜて作るパンケーキはほんのり甘く、もっちりとして美味しい。無添加なのでからだにもやさしいパンケーキで私なりのたまの贅沢を楽しんでいます。...続きを読む

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