運動不足と肥満解消で5歳すっきり若返る!ニコニコペースのフィットネススタジオ『パラディソ(楽園)』

PARADISO

TEL.092-524-2245

受付時間 9:00~21:00(土・日・祭日休み)

スタジオレッスン本部

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「週1~2回なのに効果がある!」この多くの声が自慢のパラディソですレッスンメニュー レッスン生の声はこちら

⾳楽に合わせて⾏う「静」と「動」のバランスがとれた、オリジナルの「パラディソ体操」「パラディソ」クラスといったグループフィットネスからパーソナルレッスンまで、どのクラスも会員様おひとりおひとりのお悩みに対応した、効果が期待される今話題のレッスンメニューです。
シェイプアップ、肩こりや腰痛がラクになったとのお喜びの声を頂いております。

[姿勢がキレイになった!」が一番人気

体がラクになった!すっきり痩せた!
姿勢がキレイになった!等の会員様の声。
その秘密を是非体験してみてください。

週1のクラスの朗らかな会話

庭が見える空間で、会員様のおしゃべりと笑顔。
体験の方にもウェルカムムードの優しさに溢れています。

少人数(10~13名)でプロの指導を身近に

定員10~13名だからこそ
身近でプロのアドバイスを受けられるので、より安心で効果抜群!

音楽に合わせて
ストレス解消したい

タイプ

じっくりゆっくり
カラダを動かしたい

タイプ

70歳から
ステキに介護予防

タイプ

  • メタボ&ロコモ予防
  • 音楽に合わせてストレス解消したい
  • ダイエット&ビューティ
  • 体力アップしたい

パラディソ1

からだほぐしで整えた後、音楽に合わせて骨盤周りや体幹のエクササイズ、ニコニコペースのエアロビックダンス20 分、腰痛・肩こり軽減の筋肉強化やストレッチ、そして呼吸を⼤切にしたリラクゼーションなどを行います。
40歳から自分への心とからだのお手入れにはぴったり!

私が指導します!

中山 蕗

中山 蕗

(火)10:00~11:00

森山 暎子

森山 暎子

(木)10:00~11:00

有馬 真里枝

有馬 真里枝

(木)19:30~20:30

  • メタボ&ロコモ予防
  • 音楽に合わせてストレス解消したい
  • 体力アップしたい
  • ダイエット&ビューティ

パラディソ2

軽くからだをほぐした後で、音楽を使って、エアロビックダンスを20 分。あとは、筋肉強化やストレッチ&リラックスなど、呼吸を⼤切に「静」と「動」をバランス良く配合した内容。パラディソ1 より、運動強度と難易度が上がり、体力アップとストレス解消!
しっかりと汗を出します。

私が指導します!

緒方 歩美

緒方 歩美

(木)11:15~12:15

  • 70歳からステキに介護予防

パラディソ体操1

タオルギャザーや指まわしなどのからだほぐしを中心に、転倒骨折予防や認知症予防等、健康寿命延伸のための介護予防を目的としたクラスです。
娘さんに紹介されて入会する方も多いです。
筋肉強化・ストレッチ・10分間のエアロビックダンスを⾳楽に合わせてゆっくり⾏います。その⽇の体調に合わせて、椅⼦での参加も可能です。

私が指導します!

眞鍋 峰子

眞鍋 峰子

(水)11:30~12:30

  • メタボ&ロコモ予防
  • 音楽に合わせてストレス解消したい

パラディソ体操2

はだしでからだほぐしを30分。それから音楽に合わせてウォーキングを中心とした優しいエアロビックダンスをニコニコペースで10分間・筋肉強化・ストレッチ&リラクセーションといった、50代から70代にぴったりのとにかく楽しく結果の出るおすすめのクラスです。

私が指導します!

中山 蕗

中山 蕗

(月)11:15~12:15

森山 暎子

森山 暎子

(水)14:00~15:00

  • 音楽に合わせてストレス解消したい

大人のHIPHOP

ヒップホップやR&B のリズムを取り入れ、コンビネーションを楽しむ内容。
50代からチャレンジも大歓迎!

私が指導します!

松尾 路子

松尾 路子

(木)20:45~21:45

  • じっくりゆっくりカラダを動かしたい

ピラティス

呼吸と動きを連動させながら、からだの動かし⽅に意識を集中して⾏うゆっくりのエクササイズ。

私が指導します!

白石 佳誉子

白石 佳誉子

(火)20:00~21:15
(水)10:00~11:15

  • じっくりゆっくりカラダを動かしたい

ヨガ

からだの構造や動かし⽅を理解してヨガのポーズを呼吸と連動しながら無理なく⾏うクラ ス。

私が指導します!

坂部 由希子

坂部 由希子

(月)10:00~11:00
(水)20:00~21:00

  • じっくりゆっくりカラダを動かしたい

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

左右対称の動作を⾏うことが1つの特徴です。呼吸を⼤切にじっくりとからだを動かします。
やさしいタイ式ヨガで、体のかたい方も安心です。

私が指導します!

高田 愛子

高田 愛子

(金)10:00~11:00

パワープレート5分クラス

受付スタッフ

パラディソの受付スタッフは主婦が8割。時にうっかりもありますが、皆さまの笑顔がみたいと一生懸命。頑張る姿に会員の皆さまも温かく見守ってくださいます。他にない安心感があります。

日高 誉子
日高 誉子

柴田 幸枝
柴田 幸枝

パラディソ認定登録インストラクターはこちら

料金レッスン生の声はこちら

■入会金/5,000円(税込 5,400円)[再入会・会員のご家族が入会の場合/3,000円(税込 3,240円)]
[月会費会員]入会金+会費2ヵ月分(入会月分は日割り)
[チケット会員]入会金+チケット料金
■年間管理費/3,024円(税込)翌年の入会月に口座よりお引落し致します。
[その他]初回体験2,160円 入会せずに受講の場合 ビジター3,780円

レギュラー会員(グループレッスン)

●お支払いについて
毎月、指定の口座より当月分の月会費を引落しさせていただきます。
●振替について
・振替は、月2回分までを翌月末までに取得可能です。
・振替ご希望の場合は、レッスン前日までにご予約願います。
(尚、ピラティス以外のクラスからピラティスへの振替の場合は、別途540円申し受けます。)
●追加の受講について
ご所属のクラス以外のレッスンを追加で受講希望の場合は、チケットをご利用ください。
●休会
1ヵ月1,728円で休会が可能です。
●家族割
同一口座からのお引落しの場合のみ、お二人目からの料金から月500円割引

クラス名 月会費価格 レッスン回数
レギュラー パラディソ体操(1・2)
パラディソ(1・2)
大人のHIPHOP
ヨガ
ルーシーダットン
7,000円(税込 7,560円) 年48回
ピラティス 9,000円(税込 9,720円)
PPレギュラー
(レギュラー会員
特別価格)
レギュラーレッスン+パワープレート(5分) +2,000円(税込 2,160円)
ジュニア HIPHOP(キッズ・初級・YUKIE) 6,500円(税込 7,020円) 年44回

※ジュニアクラスのイベント出演の際の衣装代・振付代は別途申し受けます。

■ チケット制度もあります ■

●お支払いについて
現金購入のみのご対応です。レッスン前にご購入くださいませ。
(尚、ご購入後のチケットに関して払い戻しにはご対応できかねますのでご了承願います。)

チケット種類 料金 有効期限 利用詳細
1回 2,500円(税込 2,700円) 当日限り ●ご予約
レッスン前日までに予約
●定員
定員に達した場合、月会費会員が優先です。
●ピラティス受講の場合
1回ごとに+540円お支払い願います。
11回 25,000円(税込 27,000円) 購入日より6ヵ月

身体組成測定

身体組成測定

●入会時の測定(プリントアウト)は無料です●
制度が高い「BOCAx2」で内臓脂肪や各部位の筋肉量を図り、アドバイスをします。

項目 料金
プリントアウトのみ 1,000円(税込 1,080円)
アドバイス(30分) 2,500円(税込 2,700円)
アドバイス(50分)栄養指導含む 5,000円(税込 5,400円)

ジュニアコース

よくある質問

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パラディソ[パラディソ]

〒815-0071 福岡県福岡市南区平和1-2-23 森山ビル4階


受付時間 9:00~21:00(土・日・祭日休み)

● 西鉄バス「山荘通りバス停」より徒歩1分
● 西鉄大牟田線「平尾駅」より徒歩5分
● お客さま駐車場はございません。近くのコインPをご利用願います。

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