運動不足と肥満解消で５歳すっきり若返る！ニコニコペースのフィットネススタジオ『パラディソ（楽園）』

～リクエストにお応えしました！～ 【内容】北欧発祥！2本のポールを使った運動効果が高いノルディックウォーキングを体験しませんか。 ポールを使うことで、膝や関節の負担を軽減しながら、下半身はもちろんのこと上半身を使う全身運動になります。 リハビリから健康増進・体力アップまで目的に応じて、いつでも、どこでも、だれでも気軽にできる運動です。 ○当日はスタジオから平尾霊園までの約２...続きを読む

認知症になる前の相続対策！？「えっ？」。気になる「お金」について、わかりやすくお話ししていただきました。幅広い年齢層の方が参加 され、皆様「へー！なるほど～」の声しきり。早速見直しのようです。...続きを読む

３月の文化部は、毎年公表の【手作りお味噌】ゼミを 実施します。 自分で作る安全でおいしい味噌。 一度食べたらやみつきになります！ 自分の味myお味噌を作ってみませんか？ 申込み締切り：2月13日(火） （こうじの注文の都合で早目の締切りです。 お早目にお申込みください。）   日時：3月2日(金曜日）13：00～14：30 場所...続きを読む

人生100年時代・長寿を楽しく生きるために ～知らないと損するお金の知識 現在、女性の半数ちかくが100歳まで生きるという時代が来ています。高齢化が進むこれからの日本社会で、元気に豊かな老後を暮らすために　役立つお金の知恵や具体的なプランの立て方ついて、学んでいただきます。 年金、介護などのお金について、今ある貯金の活用や賢い運用方法、税金のことなど、知っておくべきポイントをお話...続きを読む

ご自分の夢や希望、思いを運んでくれる器が、カ・ラ・ダ。 日々頑張っている自分のカラダを、ケア＆メンテナンスする 時間がパラディソのレッスンだと考えます。   新しい年にむけて、体の整え方や 姿勢づくりなど、今年を振り返りながら 動いてみたり、おしゃべりしたり、 楽しい忘年会にしたいと思います。 これまで、参加型の健康づくりのレクチャーを、 ...続きを読む

～　貴方は、20年同じメイクではありませんか？　～ 【内容】　～私っぽく、今年っぽく、秋っぽく～ 2017年秋トレンドメイクを私らしく取り入れましょう。 ◆メイクがマンネリ化している ◆眉の書き方を何年も悩んでいる ◆トレンドをいれたメイクにチャレンジしてみたい こんな方にオススメのレッスンです。 モデルでデモを行った後に、ご自身で眉メイクを行っていただき...続きを読む

会員外で初めて参加された方もご一緒に、お味噌を作りながらお話しの花が沢山咲きました。 3か月後の出来上がりが楽しみです。  ...続きを読む

9月の文化部は、毎年好評の【手作りお味噌】ゼミを実施します。 自分で作る安全でおいしい味噌。 一度食べたらやみつきになります！ 自分の味myお味噌を作ってみませんか？ 申込み締切り：8月25日(金） （こうじの注文の都合で早目の締切りです。 お早目にお申込みください。）   日時：9月5日(火曜日）11：30～13：00 場所：スタデ...続きを読む

～　職場や家庭での男女の言動の違いの面白さを知ろう　～ 【内容】 男女の価値は平等！　でも、得意分野が違う？！ 勉強しよう！！ ・男女の傾向　と　決定的な違い ・男女脳の仕組み 活用しよう！！ ・婚活、夫婦の会話への応用 ・職場の上司部下コミュニケーションへの応用 ・クレーム対応への応用 ・男の子と女の子の子育てへの応用　など &n...続きを読む

6月27日「『ストレッチーズ』を体験しよう！」を実施しました。 参加された方は「慣れるまでは難しそうだけど、とっても効きそう」 「あっという間に時間が過ぎてしまったので、もっとやりたい」 と言われいていました。 坂部インストラクターのヨガクラス(月曜日10：00～水曜日20：00～）等で体験できます。...続きを読む