運動不足と肥満解消で５歳すっきり若返る！ニコニコペースのフィットネススタジオ『パラディソ（楽園）』

6月27日「『ストレッチーズ』を体験しよう！」を実施しました。 参加された方は「慣れるまでは難しそうだけど、とっても効きそう」 「あっという間に時間が過ぎてしまったので、もっとやりたい」 と言われいていました。 坂部インストラクターのヨガクラス(月曜日10：00～水曜日20：00～）等で体験できます。...続きを読む

「6月のパラディソ文化部」では、ピラティスの本場アメリカで生まれた「ストレッチ―ズ」を 使ったピラティスのエクササイズを体験してみましょう。 今後ヨガやパラディソ体操®のクラスでも使用予定です！お楽しみに。 日時：6月27日（火曜日）13：30～14：30 場　所：スタディオパラディソ 参加費：会員1500円（振替・プレゼントチケットでも受講可）　一般1800円 定...続きを読む

4月の「パラディソ文化部」は「知って得する！『女性の健康セミナー』」です。 文化部ご受講の方は『ソイチェック』を特別料金で受けられます。 ★お土産付です！！（ポカリスウェットイオンウォーター） 元気に見えても、実はちょっと気になることが・・... そんな女性が増えています。知っているようで知...続きを読む

パラディソにて、「BOCAx2」で身体組成を測定した皆様の 腹部脂肪量や、筋肉量などはいかがでしたか？ その結果表の見方や、対処法について、 最新の運動生理学のエビデンスを基に、 お話をしていただきます。 是非　日頃の運動方法にお役立てください。 参加費：会員1500円（振替・プレゼントチケットでも受講可）一般1800円 BOCA×２測定料...続きを読む

１０月の文化部は「よく眠れる『呼吸』を身につけるちょっとした体操とは」です。場　所：スタディオパラディソ参加費：会員1500円（振替・プレゼントチケットでも受講可）一般1800円定　員：15名講　師：福本　隆男氏（理学療法士　日本体育協会公認アスレティックトレーナー）満員になりました。...続きを読む

9月の文化部は、味噌づくり！年に2回 坂田さんの指導のもとかれこれ15年以上。椛島の麹で仕込みます。 今回は可愛い麩が載った味噌玉を坂田さんがご持参くださいました。次回は3月！そして10月の文化部は、10月から始まるパラディソ新メニューに向け、7月満員御礼だった福本さんに「呼吸」について学ぶ会です。 ～運動不足と肥満解消で５歳すっきり若返る！ニコニコペースのフィットネススタジオ『パラディ...続きを読む

8月のパラディソ文化部は「ギリシャチーズ＆プロヴァンス料理を楽しむ会」。平尾の「メゾンド・フォンフォン」で ルプアンフロマジュリーより、ギリシャを代表するチーズ、「フェタ」「ルミニ」をご紹介。ギリシャチーズのお話を、ルプアンフロマジュリー主宰、大谷起代女史がしてくださいました。 昼からワインおかわりのランチ会でした。 ～運動不足と肥満解消で５歳すっきり若返る！ニコニコペースのフィットネス...続きを読む

今日の文化部はパーソナルトレーナーの福本隆男氏による、「指と痛みと動かしやさす」講座は、大盛況。お持ち帰りのエクササイズは、握力も高まるグーパーをしっかりすることでした。 ～運動不足と肥満解消で５歳すっきり若返る！ニコニコペースのフィットネススタジオ『パラディソ（楽園）』～...続きを読む

今月のパラディソ文化部は、「ラインって何？」。エフスタイルドットコム代表の赤司先生が、とってもわかりやすく話してくださって、参加者120%の満足！知っていてやらない、やるの選択は大事ですね〜！ ～運動不足と肥満解消で５歳すっきり若返る！ニコニコペースのフィットネススタジオ『パラディソ（楽園）』～...続きを読む

5月25日「自宅で簡単ネイルケア！～これで貴女も爪美人～」講座を開催しました。自宅で簡単にできる「爪」のお手入れ方法を学びました。参加された方は「これなら、自分でできそう！」と喜ばれていました。 ～運動不足と肥満解消で５歳すっきり若返る！ニコニコペースのフィットネススタジオ『パラディソ（楽園）』～  ...続きを読む