運動不足と肥満解消で5歳すっきり若返る!ニコニコペースのフィットネススタジオ『パラディソ(楽園)』

PARADISO

TEL.092-524-2245

受付時間 9:00~21:00(土・日・祭日休み)

スタジオレッスン本部

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「週1~2回なのに効果がある!」この多くの声が自慢のパラディソですレッスンメニュー レッスン生の声はこちら

⾳楽に合わせて⾏う「静」と「動」のバランスがとれた、オリジナルの「パラディソ体操」クラスといったグループフィットネスからパーソナルレッスンまで、どのクラスも会員様おひとりおひとりのお悩みに対応した、効果が期待される今話題のレッスンメニューです。 シェイプアップ、肩こりや腰痛がラクになったとのお喜びの声を頂いております。

[姿勢がキレイになった!」が一番人気
体がラクになった!すっきり痩せた! 姿勢がキレイになった!等の会員様の声。 その秘密を是非体験してみてください。
週1のクラスの朗らかな会話
庭が見える空間で、会員様のおしゃべりと笑顔。 体験の方にもウェルカムムードの優しさに溢れています。
少人数(10~13名)でプロの指導を身近に
定員10~13名だからこそ 身近でプロのアドバイスを受けられるので、より安心で効果抜群!

音楽に合わせて
ストレス解消したい

タイプ

じっくりゆっくり
カラダを動かしたい

タイプ

70歳から
ステキに介護予防

タイプ

スケジュール

  • 70歳からステキに介護予防

パラディソ体操1

タオルギャザーや指まわしなどのからだほぐしを中心に、転倒骨折予防や認知症予防等、健康寿命延伸のための介護予防を目的としたクラスです。
娘さんに紹介されて入会する方も多いです。
筋肉強化・ストレッチ・10分間のエアロビックダンスを⾳楽に合わせてゆっくり⾏います。
その⽇の体調に合わせて、椅⼦での参加も可能です。

私が指導します!

松川 主枝

松川 主枝

(水)11:30~12:30

  • メタボ&ロコモ予防
  • 音楽に合わせてストレス解消したい

パラディソ体操2

はだしでからだほぐしを30分。それから音楽に合わせてウォーキングを中心とした優しいエアロビックダンスをニコニコペースで10分間・筋肉強化・ストレッチ&リラクセーションといった、50代から70代にぴったりのとにかく楽しく結果の出るおすすめのクラスです。

私が指導します!

中山 蕗

中山 蕗

(月)11:15~12:15

森山 暎子

森山 暎子

(火)18:30〜19:30 (水)14:00~15:00

小金丸 桂子

小金丸 桂子

(金)11:15~12:15

  • メタボ&ロコモ予防
  • 音楽に合わせてストレス解消したい
  • ダイエット&ビューティ
  • 体力アップしたい

パラディソ体操3

からだほぐしで整えた後、音楽に合わせて骨盤周りや体幹のエクササイズ、ニコニコペースのエアロビックダンス20 分、腰痛・肩こり軽減の筋肉強化やストレッチ、そして呼吸を⼤切にしたリラクゼーションなどを行います。
40歳から自分への心とからだのお手入れにはぴったり!

私が指導します!

中山 蕗

中山 蕗

(火)10:00~11:00

森山 暎子

森山 暎子

(木)10:00~11:00

小金丸 桂子

小金丸 桂子

(木)11:15~12:15

有馬 真里枝

有馬 真里枝

(木)19:30~20:30

  • 音楽に合わせてストレス解消したい

大人のフリースタイル

ヒップホップやR&B のリズムを取り入れ、コンビネーションを楽しむ内容。
50代からチャレンジも大歓迎!

私が指導します!

松尾 路子

松尾 路子

(木)20:45~21:45

  • じっくりゆっくりカラダを動かしたい

ピラティス

呼吸と動きを連動させながら、からだの動かし⽅に意識を集中して⾏うゆっくりのエクササイズ。

私が指導します!

髙井 美和

髙井 美和

(火)19:45~21:00 (水)10:00~11:15

  • じっくりゆっくりカラダを動かしたい

ヨガ

からだの構造や動かし⽅を理解してヨガのポーズを呼吸と連動しながら無理なく⾏うクラ ス。

私が指導します!

坂部 由希子

坂部 由希子

(月)10:00~11:00 (水)19:45~20:45

  • じっくりゆっくりカラダを動かしたい

ヨガ(ルーシーダットン)

左右対称の動作を⾏うことが1つの特徴です。呼吸を⼤切にじっくりとからだを動かします。
やさしいタイ式ヨガで、体のかたい方も安心です。

私が指導します!

高田 愛子

高田 愛子

(金)10:00~11:00

パワープレート5分クラス

受付スタッフ

パラディソの受付スタッフは主婦が8割。時にうっかりもありますが、皆さまの笑顔がみたいと一生懸命。頑張る姿に会員の皆さまも温かく見守ってくださいます。他にない安心感があります。

日高 誉子 日高 誉子

柴田 幸枝 柴田 幸枝

パラディソ認定登録インストラクターはこちら

スケジュール

料金レッスン生の声はこちら

■入会金/10,000円(税込 11,000円)
[再入会・会員のご家族が入会の場合/5,000円(税込 5,500円)]
[ご紹介がある場合、体験会当日ご入会の場合/5,000円(税込 5,500円)]
[月会費会員]入会金+会費2ヵ月分(入会月分は日割り)
■年間管理費/3,600円(税込 3,960円)翌年の入会月に口座よりお引落し致します。
[その他]初回体験2,000円(税込2,200円) 入会せずに受講の場合 ビジター3,500円(税込3,850円)

レギュラー会員(グループレッスン)

●お支払いについて
毎月、指定の口座より当月分の月会費を引落しさせていただきます。
●振替について
・振替は、月2回分までを翌月末までに取得可能です。
・振替ご希望の場合は、レッスン前日までにご予約願います。
(尚、ピラティス以外のクラスからピラティスへの振替の場合は、別途550円(税込)申し受けます。)
●追加の受講について
ご所属のクラス以外のレッスンを追加で受講希望の場合は、1回2,200円(税込)いただきます。
●休会
1ヵ月2,860円(税込)で休会が可能です。
●家族割
同一口座からのお引落しの場合のみ、お二人目からの料金から月500円割引

コース名 クラス名 月会費価格 レッスン回数
花コース パラディソ体操クラス
大人のフリースタイル
ヨガ
ヨガ(ルーシーダットン)
7,600円(税込 8,360円) 年48回
ピラティス 9,600円(税込 10,560円)
鳥コース 4回フリー 8,800円(税込 9,680円)
PPレギュラー
(月会費のみ)
レギュラーレッスン+パワープレート(5分) +2,000円(税込 2,200円)
ジュニア HIPHOP キッズ
フリースタイル(初級・YUKIE)
6,800円(税込 7,480円) 年44回
指導者養成コース パラディソコース
10分ランチフィットネスコース
毎月開催中!!詳細はこちら
要支援1・2対象コース 介護予防クラス(福岡市受託) お問い合わせください!

※入会金10,000円(税込11,000円)(ご紹介がある場合、体験会当日ご入会の場合は5,000円(税込5,500円))が必要となります。

身体組成測定

身体組成測定

●入会時の測定(プリントアウト)は無料です●
制度が高い「BOCAx2」で内臓脂肪や各部位の筋肉量を図り、アドバイスをします。

項目 料金
プリントアウトのみ 1,000円(税込 1,100円)
アドバイス(30分) 2,500円(税込 2,750円)
アドバイス(50分)栄養指導含む 5,000円(税込 5,500円)

ジュニアコース

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〒815-0071 福岡県福岡市南区平和1-2-23 森山ビル4階


受付時間 9:00~21:00(土・日・祭日休み)

● 西鉄バス「山荘通りバス停」より徒歩1分
● 西鉄大牟田線「平尾駅」より徒歩5分
● お客さま駐車場はございません。近くのコインPをご利用願います。

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